第四百一十八节 小蜜蜂（八）(3/3)
、竞速、高频以及变速、变频都练了，而且还是带球练的。王艾体能充沛的时候，三段跑的切换就高，要是感觉累就少切几次，但在外饶眼里差别就比较，都是一种极致的疯狂。
以前俱乐部没下禁令的时候，二队、青年队以及女足队都有跑过来看热闹的，往往没到王艾训练射门、盘带的时候就被打击的够呛，这个三段跑不是慢悠悠的队列跑，而是两人一组的折返跑，每一步都拼尽全力。
三圈下来，上衣就湿透了，五圈下来，裤衩都湿透了。
这是一种不计代价，何时何地都在向极限冲刺的练法，一般人真玩不起。如王艾这种已经事实上的世界足坛第一人还这么练，让梯队看到了会绝望的。俱乐部的禁令，既是保护王艾这个拯救比赛的人，其实也是保护别人。
等跑完了，一身透汗出来，训练也完成了、热身也完成了，王艾正好开始练射门。射门练完，体能恢复了一些开始练盘带，场边的库房钥匙王艾都有，打开来拿出设备摆了一地，密度远超正常训练。