第86章 再接再励(2/3)
也让日常训练收获的技能经验，再次回到相对较高的增长速度
方诚活动了下四肢，放松身体后，便迎着朝阳，双腿开胯，沉下心神，扎起马步
“桩功”这项技能属于水磨功夫，需要持之以恒的练习，才能见到成效
不过
经验提升的进展虽然相对别的技能稍慢，却并非没有其他收获
方诚留意过属性栏中每项属性的具体增长数值
八天前是：
力量37%，敏捷21%，体质69%，精神23%
现在则是：
力量45%，敏捷36%，体质78%，精神30%
以他现在的身体属性，平常锻炼效果已经远不如仅有十几点基础属性的普通人时
这些天的属性增涨值，却好像吃了药一样，大有重回当初的景象
两者区别，仅在于自己额外增加了一项扎马步的桩功训练
所谓桩功，就是撑筋拔骨、活络气血的功夫
关于第一点
方诚确实已经深刻体会到站桩过程中，僵硬不灵活的腿脚、腰胯筋络关节被打开，那种先痛后爽的畅快感
与深蹲训练相比
一个主动，一个主静
一个需要爆发，一个贵在坚持
按照马建国所说的武学理论，身体好似强弓硬弩，筋就是拉弓的弦
而扎马步练的就是连接双腿和腰身的“大筋”
以方诚实际站桩中的个人体悟来说
武学中所谓的“筋络”，应该包括那些深层次的隐形束状肌群，以及连接骨头与肌肉的肌腱、韧带组织，承担着传导身体力量的枢纽、脉络作用
寻常人大部分时候筋都是软的，产生不了多少力道
当开始站桩时，身体看似静止不动，肌肉和筋骨却一直处于或紧绷或收缩的状态
着重锻炼的部位就会因此产生一种内在的反弹张力，甚至带动平时锻炼无法触及的，深层次的筋络组织
而在剧烈运动时，肌群最多只是从平常状态开始拉伸、扩张，进行发力，很少启用隐藏的筋骨之力
所以练习桩功，相当于把一个弹簧从压缩到拉伸的行程变得更长，导致反弹的力更大
最终，爆发出的力量自然会变得更大！
这也就是“敏捷”属性为何会增涨速度尤其明显