第七章 三种炼法，文炼武炼加横炼(1/3)
第七章三种炼法，文炼武炼加横炼
七月九号这天一大早，才凌晨三点钟，苏劫就起来了
他是昨晚九点钟睡觉的，一上床就开始用欧得利教授他的五马分尸大摊尸法睡觉，渐渐的，他就进入了一种非常安宁的状态
虽然他只睡了六个小时，但比起平时睡十个小时更有精神
起来的时候，苏劫简直是神清气爽
他飞速洗漱，就来到了学校外欧得利的小院中
欧得利似乎早就知道他会来，搬个太师椅，躺坐在小院中，看天上的云淡风轻夏天的凌晨其实很舒服，微风轻拂，极其凉爽，而且这里院落内外都不知道撒了什么驱虫药，连半个蚊子都看不到
“来了，比我想象的要起来早”欧得利眼神中似乎有惊喜：“昨晚应该睡得很好吧”
“睡得太香了”苏劫觉得浑身都有用不完的劲：“教练，今天教我什么东西？”
“先教你一趟关节操运动”欧得利站起来，做个几个动作：“在训练之前，最重要的是热身，而热身之中，关节最重要，关节之中，膝关节，腕关节，是人体之中最脆弱的，也是最容易受损的，所以一定要在保护好的同时，进行强化拳击手都是要进行缠腕，就是为了防止打沙袋的时候，腕关节被冲击同时也要戴好护膝当然，最好是在做关节操的时候，涂抹舒筋活络的药油明伦武校的各种药物还是很不错的”
苏劫就跟着欧得利一起做关节操
这关节操很舒缓，平和，慢慢的运动，和太极拳有些类似
“教练，这难道是新式太极拳？”苏劫运动着，渐渐的全身就开始发热，尤其是一些关节地方，很是舒服，而且大脑皮层产生了一种兴奋的感觉
“所有的运动，最大的好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽多巴胺是一种让人兴奋刺激，愿望得到满足的物质而内啡肽则是止痛素其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体的内分泌，使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中可以治疗抑郁，焦虑等各种精神疾病所以说，运动是最高的减压手段”欧得利道：“而我研究了所有的运动，太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动，产生的多巴胺是所有运动之中最多的，所以练习太极拳的人，都会觉得自己非常舒服，久而久之，会在大脑皮层之中，产生一种盲目的自信，认为自己所向无敌这是对身心有益的事情，但也会造成一种错觉，这就是很多太极拳的大师真的去格斗，而被打的原因之一，其实这种错误，在禅宗的修行之中叫做妄境，要破掉这层虚妄，认识真实的自己，才会踏入一个全新的境界”欧得利给苏劫上课
“原来是这样”苏劫恍然大悟，“我自从学会了那挖土锄地的一招之后，日夜练习，觉得自己很能打了，可还是被乔斯乱揍，就是这个原因？大脑皮层因为运动产生的多巴胺很多，兴奋过头，产生了无所不能的错觉这到底是好事还是坏事？”
“当然是好事，你能够这么快的兴奋进入状态，说明你运动天赋