第369章控制饮食(2/3)
郭老爷子去买药材，苏暖就在院走里教起了郭舞淋一些简单的减肥操
她的体积过大，不适最剧烈的运动，只能一步一步来
前世人人都是爱美的，瘦瘦的身材每个女生都向往，苏暖虽然没有谈过恋爱，可也不例外
在网上找了不少减肥操，其中一套的效果很好，她一直有在做，动作简单不累，挺时候郭舞淋的
由于动作的浮动太大，郭舞淋起初害羞的不行，动起来怎么看都别扭
苏暖就说道：“手脚灵活一些，别这么僵硬，等你的动作练好后就一个人做，在屋里做也可以，没人能看得见”
“呃…好…好”郭舞淋跟着苏暖的动作做起来，心里还是觉着别扭，但瞧见苏暖做的轻松，又想起了要减肥，便豁出去了
她把动作记住后，苏暖让她做，自己在一旁看，好纠正她的错处
苏暖有很多事要做，不可能每日都来这里，所以把什么都教好后，就得靠她的自觉了
倘若自己没有那个坚定的心志，再怎么努力都是白废
看着她规整的把一套动作做完，苏暖笑道：“很好，你以后每日起床和晚上都要做三遍，不管有何事，都不能停，一但停下就前功尽弃了”
没有她说的那么严重，但有那么一次偷懒，就会有第二次第三次，所以才说的这般严重
郭舞淋累的气喘吁吁，胖脸上步满了汗水，她顾不到去擦，点头道：“好，我不会偷懒的”
苏暖点点头，“你家有笔墨纸砚吗？”
“有，我这就去拿”郭舞淋做了不止一遍动作，累的够呛，恨不得直接躺地上歇会儿
但苏暖说过，做完不能直接躺，要多走动才有效果
迈着颤巍巍的步伐往屋里走去，不多会儿拿来了笔墨纸砚
苏暖示意小禾接过，随后道：“小禾，我说你写”
减肥除了运动和药物的帮助，还需控制好饮食，不然做了都白搭
她把