第1128章 美食计划书(1/3)
陈向阳上班后，李星星翻看老爷子收藏的书♀cc
抱着试试看的态度，结果真找到一些和孕妇、儿童有关旳书籍♀cc
爷爷真是一个大宝藏！
感谢他！
粗略地翻一番，李星星心里有数了，拿出纸笔开始写孕期美食计划，往后就严格按照计划来执行每一天的饮食，保证自己和宝宝的营养均衡♀cc
有条件，当然不能亏待自己和宝宝，要吃得头好壮壮♀cc
早上先空腹吃一碗牛奶燕窝，然后吃三颗红枣补血，接着就是正常的早餐♀cc
一日三餐中最重要的是早餐，以牛奶、豆浆、杂粮粥为主，少喝白粥，白粥升糖，不吃大饼油条粢饭团，因为油条是油炸食物，粢饭团里除了油条还有咸菜，都对身体没有好处，所以要吃生煎馒头、小笼包、蒸饺、鸡蛋一类的健康食物♀cc
午餐一般在学校解决，一周中有六天上学，就得在学校吃六顿午餐，而食堂的粗茶淡饭让人不敢恭维，所以得自己带营养午餐♀cc
有空间，一切好说♀cc
李星星写到这里，忙剪几段花胶泡进水里，又泡了不少燕窝，回来继续写♀cc
食堂的糙米饭、菜窝头、杂粮馒头、高粱米