第512章 开启训练模式，敌人难以想象的进步(3/3)
他眼中陡然爆发出一道精光
最后
五秒！
轰！
恐怖的压力在一瞬间达到巅峰
十吨！整整两万斤！
相当于一辆满载的小型卡车重量，就这样完全施加在他体内，好像从他身上重重碾过一般
方诚咬紧牙关，太阳穴上的青筋暴起
双臂开始剧烈颤抖，每一块肌肉都在极限压力下贲张隆起，皮肤因为充血而变得通红发胀
这种完全作用于体内的“内压“，简直比任何外力负重都要可怕
它无处不在，从骨骼到筋膜，从肌肉到血管，每一个细胞都在承受着这股灭顶般的压力
“呃啊！”
方诚喉咙里挤出一声低吼
全身肌肉已经贲张到了极致，甚至能听到体内筋膜在极限拉伸下发出的“崩崩”声
幸好这股力量是被封锁在体内的“内压”，完全作用于自身
否则的话，这十吨的重量直接就能把天花板上那根特制的承重钢梁扯成麻花了
勉强做完一个标准动作，将下巴挺过横杆，方诚便缓缓放下身体，松开双手，跳落到地上
“呼——“
他甩了甩酸胀的手臂，大口呼吸着，平复着体内翻涌的气血
五秒就是极限了，不能再逞强继续
否则很容易导致手臂肌肉严重撕裂拉伤，从而增加休息时间
不过话说回来，这种锻炼效果确实有点恐怖
方诚低头看了看自己的双臂，肱二头肌因为刚才的极限压力而充血膨胀，皮肤呈现出一种潮红色
好在，得益于80点体质赋予的变态恢复力，仅仅休息了不到半分钟
那股酸胀感就已经完全消退，整个人体力几乎恢复如初
“三秒是最合适的强度“
方诚心中有了决断
六吨内压，加上五百斤负重，既能保证足够的锻炼强度，又不会因为压力过大而导致动作变形
重新握住单杠，方诚再次将身体缓慢拉起
这一次，他将每一次动作的时间严格控制在三秒左右
拉起——三秒
放下——三秒
整个过程缓慢而沉稳，没有丝毫的抖动现象
背阔肌如蝠翼般展开，随着动作节奏收缩、拉伸，每一束肌肉纤维都在精准发力
斜方肌、菱形肌、大圆肌，各个核心肌群在皮肤下滚动起伏，勾勒出充满爆发力的线条
““
““
““
…………
次数在不断稳步增加
随着身体逐渐适应这种训练节奏，方诚反而变得越来越从容
他的呼吸平稳而深长，动作标准而流畅，仿佛那六吨的恐怖内压根本不存在
不知过了多久
窗外的天色开始微微发白，黑暗正在一点点褪去
“100！“
方诚数完最后一个数，终于长出一口气，再次松手落地
淡蓝色的光屏适时浮现在眼前
【引体向上经验+19】
【引体向上/）】
仅仅一组100次的练习，就收获了将近20点经验值
方诚快速心算了一下
按照以前的训练强度，完成同样次数的引体向上，最多只能获得1点到2点的经验
而现在，在六吨内压的训练模式下，经验获取效率足足提升了大约十二倍左右
“太爽了！”
方诚忍不住握紧拳头，眼中闪烁着兴奋的光芒
虽然累得肌肉酸胀、汗流浃背，但他心里清楚
有了这个训练模式，自己的实力提升速度将很快迎来一次质的飞跃
或许要不了半个月的时间，就能率先收获第一个lv4等级的技能
那些来自“理想乡“的威胁，那些潜伏在暗处的敌人，还能给自己多少时间？
不知道
但无所谓
因为从现在开始，自己每一天的进步速度，都将是让敌人难以想象的！
方诚走到落地窗前，拧开一瓶水，一饮而尽
窗外，城市的轮廓逐渐变得清晰明亮
远处的海平面上，一轮红日正酝酿着喷薄而出的力量
就在这时，第一缕金色晨曦骤然撕破天幕，如利剑般穿透落地窗，照在方诚赤裸的身体上
他浑身肌肉贲张隆起，汗水在阳光下熠熠生辉，整个人散发着一股如同神魔般的强悍气息
新的一天即将开始
而他的锻炼和变强之路，还远远没有结束