第141章 养生技能，圣歌咏唱(1/3)
将近中午，日头高悬
远处有一群游客身影出现，似乎刚在附近徒步旅行，准备返回营地
方诚已经穿好衣服、裤子，重新戴上金丝边眼镜，恢复常人状态
然后从容不迫地沿着高地斜坡，从海岬慢慢走下来
心中却是思绪涌动，依旧沉浸于修行带给自己的快乐中
整个人也没有昨天训练后那种疲惫与乏力感，反而颇为轻松舒适
解锁呼吸法后，在陆地上的体验，与在水下进行抗阻训练的体验截然不同
施展“虎豹雷音”的效果，就像全身由内到外享受一次彻底的按摩推拿
让方诚体会到久违的“金牌技师服务”
正是通过这种类似雷音入体的全身振动，加快血液循环和肌肉组织中堆积的乳酸代谢，极大地消除了高强度训练和气压环境变化对身体造成的疲劳不适感
并且，还对平时锻炼难以触及的深层肌群、内脏器官，以及骨骼都有一定的刺激和安抚效果
总结起来，呼吸法有着两大作用
抵抗外部压力，维护内在平衡
调理气血能量，加快身体恢复速度
看着呼吸法上标注的“养生类技能”字样
方诚明白，这正是自己一直以来追求的治疗能力雏形
唯一可惜的是，腹部产生的“气血能量”太少了，运行两分钟不到便消耗殆尽
否则恢复效果应该会更加惊人
至于如何增强气感，培养那股热流
方诚觉得除了继续练习桩功和呼吸法，还应该和自己的体质以及精神属性有直接关系
想到这里，抬起头时，训练营基地大楼已经近在眼前
方诚随即加快脚步，赶往食堂
健身三大秘技，锻炼，休息，饮食
想要长期坚持，获得成就，这个三条件，缺一不可
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午后
享用真想会提供的独特风味美食，便是冥想课程
据说这一次，导师将会讲授更高阶的冥想修行知识
方诚十分期待，早早便等候在静修大殿中
很快，团员们全部聚集一堂
甚至还有许多来自其他旅行团的游客们