第119章 大师级柔术(2/3)
恢复速度也有可观的作用
加完点后，方诚忽然注意到属性栏左侧的进度条有些异样
定睛细看，原来是经过长期的日常锻炼后，四项基础属性小数点后的数值都有了显著增涨
力量76%，敏捷53%，体质99%，精神48%
看着临近突破的体质属性，方诚心头一热，低声自语：
“那就继续加把劲！”
随即俯身趴在冰冷的水泥地上，挺直腰背，双脚并拢后伸
两臂用双手十指撑住地面，开始进行俯卧撑练习
十指俯卧撑不仅能提高上肢肌肉的力量，更是一种增加手指关节硬度与力量的有效手段
在此基础上，逐步减少触地手指数量，依次进阶到二指禅俯卧撑，乃至单指俯卧撑
最终目的就是练成如同鹰爪铁钩，生撕敌人的恐怖指力
一口气完成1组100个动作
方诚稍作休息，接着进行第二组练习
期间，体质属性也顺利突破99%的关卡
面板各项属性数值得到进一步更新
【力量：32】
【敏捷：30】
【体质：33】
【精神：40】
方诚并未就此停下动作，继续进行锻炼
随着朝阳缓缓升起，阳光从云层后倾泻出来，将清晨的寒意驱散少许
也让方诚身体变得更加火热，汗水如雨点般流淌下来
终于，花费了两个半小时多点
在楼下传来早起上班之人的喧哗声时，所有训练任务全部完成
方诚擦了把脸庞汗水，抬头看向面板，检视身体重新恢复后的首次完整晨练收获
【专注经验+3】
【桩功经验+4】
【拳击经验+4】
【散打经验+5】
【泰拳经验+5】
【柔术经验+9】
【太极拳经验+6】
【俯卧撑经验+13】
【深蹲经验+15】
【举腿经验+17】
【引体向上经验+16】
【背桥经验+13】
【倒立撑经验+18】
身体素质提升后，健身类技能的锻炼效