第六十三章 让我投一把吧(2/3)
循序渐进，先把理论给易敦讲透彻了，而后才开始实战
丁友鹏先是做了几个助跑演示，将助跑时需要注意的技巧，分步骤讲解了一遍
这不学不知道，一学吓一跳，标枪这项目远比易敦想象的要难得多
光是标枪的握法，就有颇多讲究，其次是持枪方法，同样也是很多细节
反正比铅球项目给易敦的感觉要精细的多
真要让易敦形容的话，铅球项目更像是个粗犷的东山大汉，而标枪项目则更像是精致的上海男人
光是握法以及持枪，就足足练了得有二三十分钟
主要还是丁友鹏想让易敦赶紧打好基础，所以这方面多练了一会儿
然后就是助跑
助跑必须精确到每一步，三十米的距离，寸步不能出差错
预跑阶段在加速之余，还得讲究个身体协调，持枪手臂与左臂协调，上肢与下肢协调，反正一切都得往和谐上走
预跑阶段过后的投掷步阶段，那才叫一个难
一共五步，第一步大，第二步小，第三步大，第四步小，第五步交叉步投掷出手
每一步都得是分毫不差，前一步迈小了或者迈大了，可能就会影响后续步伐
步伐一乱，那投掷效果自然要打折扣
一直练到晚上九点半，易敦也没投出去一枪，一直在跟丁友鹏练着助跑
如此困难的标枪训练，让易敦心中都开始打起了退堂鼓
早知如此，自己也许选择铁饼或者链球这俩定点投掷项目，难度肯定会更低一些
起码没助跑这么多需要在意的细节
第一次标枪训练，易敦还没练到投掷动作
丁友鹏的训练方法，可能跟李冬梅算是两个极端
李冬梅属于是那种急性子，上来就是直接开干实战，而丁友鹏则是更重视基础细节……
眼下也说不好就一定是丁友鹏的训练方法更好，因为易敦在李冬梅的训练下，现在铅球水平已经相当不错
当然了，也可能是铅球难度对比标枪要低