52 五禽戏(2020年新章节）(3/3)
跺一下地面地裂
初级武者相当于中国古代的外家拳内家拳宗师一个人打十几个人
中级武者《功夫》中阿星一个人打多少个
高级武者体内的气如奔涌的大河隔空劈掌能断流一拳打在一棵树干上几天后树枯萎了因为，树干内部的纤细都被震裂了一个人打一支精锐军队
至于，跃迁者就不是普通人能敌的
古武文明，一般修练到中级武者需要6年时间
周运只用了1年半
并不是说周运天份，资质有多高
而是，周运有大量的修练资源大补元气的野山参每天都能吃几支
用强身健体的药泡浴
修练的时候筋胳受到的损伤立刻能调理好
至于花掉的钱对周运来说不值一提
......
普通的药材一大把
但是，算得上‘天材地宝’的药材就极难找
‘天材地宝’对修练帮助极大
比如，一支300年参龄的野山参
让周运真切地感受到修练有多快
周运只用1年半到中级武者
十几支百年老参‘功不可没’
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五禽戏
华佗创编的
在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”
据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟亦以除疾，兼利蹄足，以当导引体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”
南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中有比较详细的记载：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七
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