86、蜕变后的陈放(2/3)
但是，陈放一点都不胖，他增加的是肌肉而不是脂肪☆com
现在，他的体脂率为5%，体形：完美☆com
颜值上也有不少提高，轮廓的棱角更加立体分明，皮肤呈健康的小麦色，脸上的痘印和一些小疤痕全都消失了☆com
拍照的时候，用不用美颜相机，都是一个样了☆com
最最关键的是，男人的尊严得到了提升，而且是全方位的☆路车，还是直达火车站的那种，强得不要不要的☆com
如今，对陈放而言，增肌和塑形已经算是结束了☆com
现在的难点是，如何长时间保持这种完美的体形，对别人来说或许很麻烦，因为要上班，或者怎样怎样，事情很多，抽不出时间去维持好身材☆com
但陈放不一样，他本来就很闲，不用上班和工作，有足够的时间去健身房☆com
而且，超人胶囊也算是优化了陈放的基因，只要他不乱糟蹋身体，一年半载的躺在家里不动弹，长期吃食大量的高热量食物，维持身材很容易☆com
连续几天，陈放都没有浪过一次，难免的，身体里积攒了不少的杀气，要人命的那种☆com
于是，中午和小情人江秋朦约了个会☆com
下午五点，陈放正坐在客厅的沙发上和人聊微信☆com
江秋朦披着睡衣穿着拖鞋，扶着墙慢腾腾地来到客厅，然后跌跌撞撞地坐到陈放身边，一脸的娇弱之样☆com
陈放斜了她一眼：“不是说人要死了，不躺三天不会出来的吗？”
“我起来上卫生间☆com”江秋朦脸一红☆com
然后目光灼热地瞅着陈放，秋眸里存满了爱慕之意：
“这才多久没见面啊，你的变化好大，不仅人长帅了，连腹肌都有了，而且一些不敢写的文字实在是太厉害了……”
陈放抬手揉了揉她那柔顺丝滑的秀发，轻笑打趣：“怎么，我这样你还不喜欢了？”
“哪有，都快喜欢死了，怎么不喜欢☆com”江秋朦螓首往陈放的膀子上凑了凑，娇声道：“就是太怪物了一点，你知道吗，我现在整个人都仿佛散架了似的☆com