第十七章 方丘跟江妙语在练气功！(3/3)
方丘张口，说道：“过来，站好”
闻言
江妙语立刻走过来，站直身子
“放松，两脚分开，与肩同宽”
方丘说道
江妙语立刻照作
“脚尖稍微内扣，大约10度左右”
方丘指着江妙语的脚，帮其调整姿势
“好，两臂自然下垂，掌心向内”
说到这里，方丘也做了起来，让江妙语能有个样子来照着学
“身体要中正，双眼要目视前方”
仅仅是纠正动作
方丘就用了好几分钟时间，江妙语似乎都站得有些累了
“这个是基本动作，接下来是起势”
站姿纠正得差不多了，方丘一边继续演示，一边说道：“掌心相对，两臂向前缓缓抬至有肩齐平，然后翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧”
“然后，翻掌向下，两臂稍微收回一点，放在身体前面，同时屈膝下蹲成马步站桩式”
话声落下的同时
方丘也标准的把每一个动作都做了出来
对面
江妙语也学得很仔细
几乎把方丘的每一个动作，全都给学了下来
“好了，坚持住，不要动”
方丘站起来，说道：“这是桩功，要求相对简单一些，可以看书甚至是看电视的时候修炼”
“不过，桩功虽然简单，但也有要领”
“站桩的动作必须要标准，同时，十趾要抓地，但不要太过用力”
“要收腹提臀、含胸拔背、松腰松胯、虚领顶功、舌舐上腭、目视前方、沉肩坠肘、上虚下实、自然呼吸”
方丘每说一句，江妙语就尽量的自我调整一下动作
“修炼桩功，要做到三个不要和一个强调”
“三不要为：不要入静，不要意守，不要将别的功法的概念加入本功法”
“一个强调，就是我刚才跟你说的，强调动作姿势必须准确”
“另外还要做到三个稳：起势稳、站桩稳、收功稳”
“每一次站状的时间，不宜少于三十分钟，架势可以随着修炼的强度由高到到低”
江妙语了然点头
站了这么一还，她就很清楚的知道，这种桩功在一定的范围内，架势越低“体外反搏”的作用越强，“爆发力”也就越大
这就是气功
……
在方丘讲解的同时，不少早起晨炼的同学见到俩人在草地上做怪动作，顿时都一脸懵的看了过来
这是干啥呢？
看样子，怎么跟那武侠小说里的运功疗伤那么像？
莫非，这俩人还真想来一次杨过和小龙女的玉女心经对练？
就在大家疑惑不解的时候
一个正在跑步的同学，突然就朝着俩人冲了过去，在俩人身前原地踏步问道：“你们俩干啥呢？”
“练气功呢”
江妙语兴致勃勃的说道
虽然有些累，但是站了几分钟，她就已经感觉全身发胀，手臂发厚，隐隐的似乎是感受到气感了
“气功？”
这位同学一愣
然后，心头一动，立刻对着正在跑步的同学们，嗷的一嗓子喊道：“方丘跟江妙语在练气功呢，大家快过来看啊”
这一喊
那些还在跑步的人，立刻就好奇了
气功？
这种玄幻的东西，要怎么练？
疑惑中，众人哗的一声，就全都跑了过来