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比如写一个很好的剧情，然后感觉很满意，很开心，就奖励自己摸鱼十分钟 然后.....不小心摸了二十分钟、半小时 这就是惰性 加更规则说出来后，长安反而可以逼自己去对抗惰性 如今看，还是很有效果的 承诺依然是那个承诺——日万到决计不可能继续为止 有几天，手被砍伤了，长安还在日万（真的，老
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