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觉得状态还行，就去健身房训练，卧推，不曾想上周还手拿把掐的一百一十公斤，今天起杠的时候撞到柱子直接就坠了下来。 拼了命推回去，结果手腕TFCC，背部肌肉拉伤，回家路上大概是身体还热没什么感觉，到家躺床上就不行了，想翻个身都翻不了，手腕
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