第90章 炼体新法(2/3)
他们亲身感受过黄明远修炼后的变化，如今能得江辰亲自传授，无疑是天大的机缘!
“请师父(江先生)赐教!”
阿昌和燕子虽然已拜黄明远为师，但黄明远也只是江辰的记名弟子，他们自然不敢称呼师祖。
江辰微微颔首，不再多言，缓缓摆开一个起手式。
动作依旧是太极拳的框架，但细微之处，已大有不同。
呼吸的频率、重心的转换、意念的流转，甚至每一束肌肉纤维的发力顺序，都经过了重新调整与优化，更符合人体力学与能量代谢的最高效率原则。
他演练得极慢，以便让三人看清每一个细节。
“意沉涌泉，如老树盘根，感知大地支撑之力，此乃"根"。”
“气纳丹田，并非虚指脐下，实乃重心沉降，膈肌下沉，引导腹内压力变化，按摩内脏，促进气血回流与能量汇聚。”
“脊柱为龙，节节贯通，旋转胯，力由地起，贯通周身......”
他不仅讲动作，更阐述其背后的生理学原理。
“此式旋臂，非是徒具其形，意在于拉伸胸大肌、三角肌前束，同时调动肩袖肌群稳定肩关节，促进上肢血液循环......”
“此式俯身，需保持核心收紧，感受?绳肌与臀大肌的离心收缩，同时配合呼气，使腹腔容积变化，间接按摩肠道......”
黄明远尚能勉强听懂些许，阿昌与燕子则听得云里雾里，但皆拼命记忆，不敢遗漏分毫。
一套拳法演练完毕，江辰让三人跟随练习。
初时，三人动作自是僵硬滞涩，顾此失彼。
江辰行走其间，不时出手。
他并指如剑，或点于阿昌膝弯，或按在燕子腰侧。
每一次指点，他的指尖都仿佛蕴藏着一缕微弱的意念，如同最精密的生物电流，精准地触及其动作错误的肌群或关节，同时将一种“正确发力感”的神经信号，直接烙印在他们的运动感知皮层!
这已远超寻常武术教导，近乎是神经层面的直接修正与灌输!
阿昌与燕子震撼地发现，经江辰手指点过之处，那种奇异的“正确感”竟异常清晰持久，仿佛身体自己记住了那般运作方式!
更令人惊奇的体验随之而来。
当三人初步掌握动作要领，呼吸与动作初步配合时，江辰的声音再次响起，引导他们进行内观:
“放缓呼吸，意念随动作流转。注意体会，手臂缓缓抬起时，肩胛骨上回旋，斜方肌上部、前锯肌轻微发力之感，是否伴有局部微热?”
“重心下沉时，感受股四头肌离心收缩的张力，是否觉足底踏地更实?仿佛有微弱气感”自足跟涌泉穴升起?此乃筋膜张力传递与本体感觉增强之象，可理解为生物能量流之雏形。”
他以现代解剖学、生理学名词解释那些玄之又玄的“气感”、“热流”，使其不再神秘莫测，而是变得可感知，可理解。
黄明远似有所悟，依言而行，渐渐果真觉出不同，以往练拳，虽觉舒畅，却模糊一片，如今却似有了明确的路径与靶点，效能倍增!